363ος 1ος Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης
64ος Χειμερινός Ενιπέας
64ος Χειμερινός Ενιπέας
Monday, December 31, 2012
Αποτελέσματα αγώνων 2012
1ος Τοπικό Πρωτάθλημα XCO MTB 2012 ΕΠΣΜΑΘ
14ος 6ο sfendami mountain festival
8ος 1stUltra Challenge Thasos MTB
12ος 2ος ΑΓΩΝΑΣ ΜΤΒ “ΔΡΟΜΟΙ ΚΕΡΑΣΙΟΥ ΣΤΗ ΕΔΕΣΣΑ”
10ος 2os MTB ATHLOS MARATHON NAOUSA 2012
32ος 1ος Γύρος Λαγκαδά
4ος 4ο MTB 1000 Δέντρα
14ος 6ο sfendami mountain festival
8ος 1stUltra Challenge Thasos MTB
12ος 2ος ΑΓΩΝΑΣ ΜΤΒ “ΔΡΟΜΟΙ ΚΕΡΑΣΙΟΥ ΣΤΗ ΕΔΕΣΣΑ”
10ος 2os MTB ATHLOS MARATHON NAOUSA 2012
32ος 1ος Γύρος Λαγκαδά
4ος 4ο MTB 1000 Δέντρα
Sunday, December 9, 2012
Winter Enipeas trail running race 091212
Σήμερα έτρεξα τον πρώτο μου χειμερινό Ενιπέα, κλείνοντας επιτέλους την αγωνιστική σεζόν.
23 χιλιόμετρα κακοτράχαλου μονοπατιού, πάνω απ το Λιτόχωρο.
Η μέρα συνεφιασμένη και βροχερή και μάλιστα κατά τη διάρκεια ψιχάλιζε σε κάποια σημεία.
Ξεκίνησα πολύ καλά, όπως πάντα, και στις ανηφόρες πήγαινα αρκετά δυνατά μιας και είναι και το δυνατό μου σημείο.
Στις κατηφόρες είναι που δεν το χω ακόμα και ειδικά στη διαδρομή αυτού του αγώνα καθώς τα κοπανήματα, οι κραδασμοί και το ολισθηρό έδαφος με έκαναν να χάνω συνεχώς χρόνο και θέσεις τερματίζοντας μετά από 3.5 ώρες κάπου στην 50άδα απ ότι μου είπαν.
Πολλά συγχαρητήρια στους διοργανωτές, στους εθελοντές που ήταν παρόντες σε πολλά και δύσκολα σημεία, και φυσικά σε όλους τους συμμετέχοντες.
Κατά τ' άλλα η διαδρομή απλά πανέμορφη και ευχαρίστως θα το ξανατρέξω του χρόνου.
Οσο για τον βαθμό δυσκολίας, πιστεύω οτι ο αγώνας της Θάσου, ήταν αρκετά πιο δύσκολος. Προσωπική εκτίμηση πάντα.
Και παρακάτω η διαδρομή στο garmin connect και ridewithgps. Η διαφορά στις θερμίδες για μια ακόμη φορά χαοτική.
http://connect.garmin.com/activity/250476705#
http://ridewithgps.com/trips/1046381
Επίσης την ανέβασα και στο training peaks το οποίο θεωρήται εξίσου αξιόπιστο και έδωσε 3000. Τι να πω.
Ααα σας έχω και βίδεο.
Αντε και του χρόνου.
23 χιλιόμετρα κακοτράχαλου μονοπατιού, πάνω απ το Λιτόχωρο.
Η μέρα συνεφιασμένη και βροχερή και μάλιστα κατά τη διάρκεια ψιχάλιζε σε κάποια σημεία.
Ξεκίνησα πολύ καλά, όπως πάντα, και στις ανηφόρες πήγαινα αρκετά δυνατά μιας και είναι και το δυνατό μου σημείο.
Στις κατηφόρες είναι που δεν το χω ακόμα και ειδικά στη διαδρομή αυτού του αγώνα καθώς τα κοπανήματα, οι κραδασμοί και το ολισθηρό έδαφος με έκαναν να χάνω συνεχώς χρόνο και θέσεις τερματίζοντας μετά από 3.5 ώρες κάπου στην 50άδα απ ότι μου είπαν.
Πολλά συγχαρητήρια στους διοργανωτές, στους εθελοντές που ήταν παρόντες σε πολλά και δύσκολα σημεία, και φυσικά σε όλους τους συμμετέχοντες.
Κατά τ' άλλα η διαδρομή απλά πανέμορφη και ευχαρίστως θα το ξανατρέξω του χρόνου.
Οσο για τον βαθμό δυσκολίας, πιστεύω οτι ο αγώνας της Θάσου, ήταν αρκετά πιο δύσκολος. Προσωπική εκτίμηση πάντα.
Και παρακάτω η διαδρομή στο garmin connect και ridewithgps. Η διαφορά στις θερμίδες για μια ακόμη φορά χαοτική.
http://connect.garmin.com/activity/250476705#
http://ridewithgps.com/trips/1046381
Επίσης την ανέβασα και στο training peaks το οποίο θεωρήται εξίσου αξιόπιστο και έδωσε 3000. Τι να πω.
Ααα σας έχω και βίδεο.
Αντε και του χρόνου.
Sunday, November 4, 2012
Paiko trail race 041112
Πρώτη μου φορά που επισκέπτομαι το Πάικο και ενθουσιάστηκα. Πανέμορφο βουνό και δάσος. Βέβαια σα τη Χαλκηδική δεν έχει.
Πήραμε μέρος με την Πόπη στον αγώνα ορεινού τρεξίματος που διοργανώθηκε σήμερα.
Πολύ ωραίος αγώνας και πολύ καλή διοργάνωση με φαγητό για τους αθλητές στο τέλος.
Η Πόπη τερματισε 2η γυναίκα μετά τη Ναταλία Παπουνίδου. Πάρα πολύ καλή επίδοση.
Εγώ τερμάτισα 12ος γενικής και είμαι επίσης ευχαριστημένος.
Η διαδρομή καταγράφηκε με την εφαρμογή garmin fit, η οποία έχω παρατηρήσει οτι σε σχέση με το endomondo έχει ένα θεματάκι με την απόσταση. Δίνει ΠΑΝΤΑ μικρότερη συνολική απόσταση.
Ανέβασα το αρχείο και στα 3 γνωστά sites που χρησιμοποιώ και δείτε τις διαφορές.
http://connect.garmin.com/activity/240120116#
http://ridewithgps.com/trips/1006081
http://www.endomondo.com/workouts/qYzzZj5PUEA
Και του χρόνου Πάικο
Πήραμε μέρος με την Πόπη στον αγώνα ορεινού τρεξίματος που διοργανώθηκε σήμερα.
Πολύ ωραίος αγώνας και πολύ καλή διοργάνωση με φαγητό για τους αθλητές στο τέλος.
Η Πόπη τερματισε 2η γυναίκα μετά τη Ναταλία Παπουνίδου. Πάρα πολύ καλή επίδοση.
Εγώ τερμάτισα 12ος γενικής και είμαι επίσης ευχαριστημένος.
Η διαδρομή καταγράφηκε με την εφαρμογή garmin fit, η οποία έχω παρατηρήσει οτι σε σχέση με το endomondo έχει ένα θεματάκι με την απόσταση. Δίνει ΠΑΝΤΑ μικρότερη συνολική απόσταση.
Ανέβασα το αρχείο και στα 3 γνωστά sites που χρησιμοποιώ και δείτε τις διαφορές.
http://connect.garmin.com/activity/240120116#
http://ridewithgps.com/trips/1006081
http://www.endomondo.com/workouts/qYzzZj5PUEA
Και του χρόνου Πάικο
Monday, September 24, 2012
Ypsarion trail race 230912
Ypsarion trail race 230912
Ενας αγώνας ο οποίος πραγματοποιήται για πρώτη φορά στη Θάσο απ τους φίλους μας Ρείζη και Κίτρινο, γνωστούς πλέον απ τους ποδηλατικούς αγώνες που διοργανώνουν στο πανέμορφο νησί.
Αγώνας ορεινού τρεξίματος αυτή τη φορά ή αλλιώς ορειβατικός αγώνας.
Εκκίνηση και τερματισμός στο Θεολόγο με άφθονη ανάβαση, κατάβαση, κακοτράχαλα μονοπάτια και λίγο χωματόδρομο έτσι για ξεκούραση.
Υπήρχαν σημεία όπου δεν υπήρχε καν μονοπάτι, παρα μόνο σήμανση για να δείχνει το δρόμο μέσα απ τα κατσάβραχα.
Η απίστευτη φυσική ομορφιά μας αποζημίωσε για την κούραση και μας έκανε να ξεχνάμε τον πόνο στα πόδια, αλλά και σε όλο το σώμα.
28 χιλιόμετρα με 1600 μέτρα ανάβαση.
Τα έκανα σε 4:10 τερματίζοντας 11ος στη γενική σε 30 συμμετέχοντες. Θεωρώ πολύ καλή τη θέση, δεδομένου οτι το τρέξιμο για μένα είναι εναλλακτική προπόνηση και σιγά σιγά μπαίνω στους αγώνες.
Να ευχαριστήσω θερμά τον προπονητή μου για την βοήθεια και τις συμβουλές που μου έδωσε, δίχως τις οποίες δεν ξέρω αν θα τα έβγαζα πέρα.
50 λεπτά μετά τερμάτισε η Πόπη, 1η γυναίκα απ τις 3 που συμμετείχαν σ αυτόν τον άθλο.
Η Θάσος για όσους δεν γνωρίζουν ήταν ο πρώτος μου ποδηλατικός αγώνας που πήρα μέρος το 2007 και φέτος ο πρώτος ορειβατικός αγώνας, 3ος συνολικά για τρέξιμο.
Πολλά συγχαρητήρια στους φίλους και διοργανωτές, Ρείζη-Κίτρινο, για την καταπληκτική δουλειά και την φιλοξενία τους.
Αναμένουμε φωτογραφικό κι όχι μόνο υλικό.
Τα αποτελέσματα και το δελτίο τύπου
http://www.runningnews.gr/
Υ.Γ. Ο μάλαξ ξέχασα να φορτίσω το κινητό και στο 16 χιλιόμετρο πάπαλα. Οπότε έχω ελειπή δεδομένα.
Η διαδρομή μέχρι που έσβησε το κινητό
http://ridewithgps.com/
Και βίντεο
http://www.youtube.com/
Ενας αγώνας ο οποίος πραγματοποιήται για πρώτη φορά στη Θάσο απ τους φίλους μας Ρείζη και Κίτρινο, γνωστούς πλέον απ τους ποδηλατικούς αγώνες που διοργανώνουν στο πανέμορφο νησί.
Αγώνας ορεινού τρεξίματος αυτή τη φορά ή αλλιώς ορειβατικός αγώνας.
Εκκίνηση και τερματισμός στο Θεολόγο με άφθονη ανάβαση, κατάβαση, κακοτράχαλα μονοπάτια και λίγο χωματόδρομο έτσι για ξεκούραση.
Υπήρχαν σημεία όπου δεν υπήρχε καν μονοπάτι, παρα μόνο σήμανση για να δείχνει το δρόμο μέσα απ τα κατσάβραχα.
Η απίστευτη φυσική ομορφιά μας αποζημίωσε για την κούραση και μας έκανε να ξεχνάμε τον πόνο στα πόδια, αλλά και σε όλο το σώμα.
28 χιλιόμετρα με 1600 μέτρα ανάβαση.
Τα έκανα σε 4:10 τερματίζοντας 11ος στη γενική σε 30 συμμετέχοντες. Θεωρώ πολύ καλή τη θέση, δεδομένου οτι το τρέξιμο για μένα είναι εναλλακτική προπόνηση και σιγά σιγά μπαίνω στους αγώνες.
Να ευχαριστήσω θερμά τον προπονητή μου για την βοήθεια και τις συμβουλές που μου έδωσε, δίχως τις οποίες δεν ξέρω αν θα τα έβγαζα πέρα.
50 λεπτά μετά τερμάτισε η Πόπη, 1η γυναίκα απ τις 3 που συμμετείχαν σ αυτόν τον άθλο.
Η Θάσος για όσους δεν γνωρίζουν ήταν ο πρώτος μου ποδηλατικός αγώνας που πήρα μέρος το 2007 και φέτος ο πρώτος ορειβατικός αγώνας, 3ος συνολικά για τρέξιμο.
Πολλά συγχαρητήρια στους φίλους και διοργανωτές, Ρείζη-Κίτρινο, για την καταπληκτική δουλειά και την φιλοξενία τους.
Αναμένουμε φωτογραφικό κι όχι μόνο υλικό.
Τα αποτελέσματα και το δελτίο τύπου
http://www.runningnews.gr/
Υ.Γ. Ο μάλαξ ξέχασα να φορτίσω το κινητό και στο 16 χιλιόμετρο πάπαλα. Οπότε έχω ελειπή δεδομένα.
Η διαδρομή μέχρι που έσβησε το κινητό
http://ridewithgps.com/
Και βίντεο
http://www.youtube.com/
Saturday, September 22, 2012
Ανακαίνιση Καλλιδοπούλου 2011
Το 1998 αγοράσαμε το διαμέρισμα στην οδό Καλλιδοπούλου.
Μετά από 12 περίπου χρόνια, το 2011, αποφάσισα να το ανακαινίσω με σκοπό να το πουλήσω και να πάρω κάποιο άλλο.
Τελικά μετά από αρκετή προσωπική δουλειά, κόπο και μεράκι, το έργο ολοκληρώθηκε και το παλιό διαμέρισμα μεταμορφώθηκε.
Ετσι αποφάσισα τελικά να το κρατήσω, καθώς μετά από τόσα χρόνια διαβίωσης στο ίδιο σπίτι (ίσως και το μοναδικό που έμεινα τόσα χρόνια σερί) θα ήταν κρίμα να φύγω. Ασε που τελικά κατάλαβα οτι η γειτονιά με βόλευε περισσότερο απ όσο φανταζόμουν.
Παρακάτω αποσπάσματα απ την ανακαίνηση.
Μετά από 12 περίπου χρόνια, το 2011, αποφάσισα να το ανακαινίσω με σκοπό να το πουλήσω και να πάρω κάποιο άλλο.
Τελικά μετά από αρκετή προσωπική δουλειά, κόπο και μεράκι, το έργο ολοκληρώθηκε και το παλιό διαμέρισμα μεταμορφώθηκε.
Ετσι αποφάσισα τελικά να το κρατήσω, καθώς μετά από τόσα χρόνια διαβίωσης στο ίδιο σπίτι (ίσως και το μοναδικό που έμεινα τόσα χρόνια σερί) θα ήταν κρίμα να φύγω. Ασε που τελικά κατάλαβα οτι η γειτονιά με βόλευε περισσότερο απ όσο φανταζόμουν.
Παρακάτω αποσπάσματα απ την ανακαίνηση.
Monday, August 27, 2012
1st Half Marathon Naoussa 260812
Η αρχή είχε γίνει στο Χορτιάτη. Τώρα η συνέχεια.
2ος αγώνας ορεινού τρεξίματος.
Εκκίνηση 3-5 Πηγάδια και τερματισμός Αγιος Παύλος.
Πανέμορφα τοπία, γνωστά στους φίλους του Βερμίου.
Η διαδρομή εύκολη για τους δρομείς, μια και ήταν κατηφορική στο μεγαλύτερο κομμάτι, αλλά εμένα με σακάτεψε. Χάρηκα στην ανηφόρα στο ξενίνημα και βρέθηκα πρώτος μπροστά. Με το που άρχισαν οι κλίσεις να έχουν αρνητικό πρόσημο, με περνούσαν σα σταματημένο. Ετσι κατάφερα να τερματίσω 15ος γενικής και 3ος στην κατηγορία μου.
Δεν έχω παράπονο, δεν είναι το αγώνισμά μου άλλωστε, αλλά σιγά σιγά βλέπω να γίνεται.
Στα θετικά της ημέρας η πρώτη επαφή της Πόπης με το αγωνιστικό τρέξιμο, η οποία τερμάτισε 3η γυναικα και 2η στην κατηγορία της. Πολύ καλή αρχή.
2ος αγώνας ορεινού τρεξίματος.
Εκκίνηση 3-5 Πηγάδια και τερματισμός Αγιος Παύλος.
Πανέμορφα τοπία, γνωστά στους φίλους του Βερμίου.
Η διαδρομή εύκολη για τους δρομείς, μια και ήταν κατηφορική στο μεγαλύτερο κομμάτι, αλλά εμένα με σακάτεψε. Χάρηκα στην ανηφόρα στο ξενίνημα και βρέθηκα πρώτος μπροστά. Με το που άρχισαν οι κλίσεις να έχουν αρνητικό πρόσημο, με περνούσαν σα σταματημένο. Ετσι κατάφερα να τερματίσω 15ος γενικής και 3ος στην κατηγορία μου.
Δεν έχω παράπονο, δεν είναι το αγώνισμά μου άλλωστε, αλλά σιγά σιγά βλέπω να γίνεται.
Στα θετικά της ημέρας η πρώτη επαφή της Πόπης με το αγωνιστικό τρέξιμο, η οποία τερμάτισε 3η γυναικα και 2η στην κατηγορία της. Πολύ καλή αρχή.
Saturday, June 9, 2012
Πρωτάθλημα Μακεδονίας Θράκης ατομικής χρονομέτρησης 2012
Επιστροφή στις νίκες μετά από μια περίοδο αγρανάπαυσης διάρκειας ενός
μήνα περίπου.
Πρωτάθλημα Μακεδονίας Θράκης ατομικής χρονομέτρησης.
Πρώτος στην κατηγορία 30+.
Πολλά συγχαρητήρια στην ΕΠΣΜΑΘ για την διοργάνωση του αγώνα, κάθε χρόνο
και καλύτερα.
Επίσης πολλά συγχαρητήρια σε όλους τους συναθλητές μου, η συμμετοχή των
οποίων κρίνεται απαραίτητη για τη διάδοση/διάσωση του αθλήματος.
Ειδική μνεία φυσικά στον συναθλητή και εξαίρετο φίλο Αντώνογλου Μιχάλη, ο
οποίος πήρε μέρος με λάμες στην κλείδα, πετυχαίνοντας μάλιστα
εξαιρετική επίδοση.
Μετά τις κραυγές πόνου και λύσσας των τελευταίων ημερών, ο συγκεκριμένος
αθλητής προβαίνει στη δημιουργία κόμματος, με όνομα ''Χρυσή Κραυγή'' .
Αύριο η συνέχεια στο αγώνισμα αντοχής.
Saturday, May 12, 2012
Παγκόσμια πρωτιά.
Παγκόσμια πρωτιά.
Σε διαγωνισμό του http://ridewithgps.com για το ποιος θα κάνει σε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα τα περισσότερα υψομετρικά με ποδήλατο, βγήκα πρώτος.
88 αθλητές απ όλο τον κόσμο πήραν μέρος.
Τα βραβεία
http://blog.ridewithgps.com/blog/2012/05/12/April-Climbing-Challenge-Winners/?utm_source=Facebook&utm_medium=Social&utm_campaign=ClimbingComp
Και η συνολική κατάταξη
http://ridewithgps.com/competitions/apr-2012-most-climbing?utm_source=Blog&utm_medium=Social&utm_campaign=DailyPost
Σε διαγωνισμό του http://ridewithgps.com για το ποιος θα κάνει σε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα τα περισσότερα υψομετρικά με ποδήλατο, βγήκα πρώτος.
88 αθλητές απ όλο τον κόσμο πήραν μέρος.
Τα βραβεία
http://blog.ridewithgps.com/blog/2012/05/12/April-Climbing-Challenge-Winners/?utm_source=Facebook&utm_medium=Social&utm_campaign=ClimbingComp
Και η συνολική κατάταξη
http://ridewithgps.com/competitions/apr-2012-most-climbing?utm_source=Blog&utm_medium=Social&utm_campaign=DailyPost
Saturday, April 28, 2012
Thassos Ultra MTB Marathon 2012
Με ψυχολογική κατάσταση σκατά, 3 μέρες μετά τον ξαφνικό θάνατο του πατέρα μου και χωρίς σωστή προετοιμασία, ξεκίνησα Παρασκευή για Θάσο.
Σάββατο πρωινό ξύπνημα στις 06:00 και στις 08:00 δόθηκε η εκκίνηση του δυσκολότερου αγώνα mtb που έχει γίνει ποτέ στην Ελλάδα.
Προεκκίνηση 12 km άσφαλτος και μετά μια ανάβαση που θα μου μείνει αξέχαστη, λόγω του μήκους, της κλίσης, του εδάφους, της βροχής, των κεραυνών και του κόντρα αέρα.
Επίσης ήταν και η πρώτη φορά που έσκασε κεραυνός πάνω απ το κεφάλι μου κι έννοιωσα ρεύμα να με χτυπάει. Ο Ρουμάνος συναθλητής μου που ερχόταν πίσω μου, σταμάτησε μαζί μου και με ρώτησε αν είμαι καλά. Δεν είχε ξαναδεί κάτι τέτοιο. Αυτό πάντως που λένε για τα μαλλιά, ότι γίνονται σγουρά αποδείχτηκε μύθος.
Στο τελείωμα της ανηφόρας κι ενώ είμαι 4ος, ακούω το μπαμ. Λάστιχο. Σταματάω βρίζοντας, αλλάζω σαμπρέλα και συνεχίζω προσπαθώντας να καλύψω τις χαμένες θέσεις, αφού βρέθηκα 16ος.
Περνάω έναν, έναν και στο 72 km δεύτερο μπαμ. Αυτή τη φορά το μπροστά λάστιχο.
Η διαδικασία γνωστή, τρέχω καλύπτω θέσεις και τελικά τερματίζω 8ος γενικής με χρόνο 7:40.
20 λεπτά κάτω απ το όριο που είχα βάλει σαν στόχο.
120 km mtb. Χωματόδρομοι, κοτρόνια, πέτρες, βράχια και λίγη άσφαλτος.
Αθλος ο τερματισμός, ενώ ήρωες είναι όσοι το πραγματοποιούν.
Για πρώτη φορά χρησιμοποιήται ο όρος αγώνας αποκατάστασης.
Και εξηγούμαι.
Την Κυριακή είναι ο κλασικός πλέον αγώνας mtb των 57 km.
Και φυσικά πήρα μέρος και σ αυτόν. Για αποκατάσταση.
Στις ανηφόρες και στις ευθύες, είχα αρκετή δύναμη και πήγαινα σχετικά γρήγορα. Αλλά με το που ξεκινούσαν οι κατηφόρες, τα χέρια μου απ το ατελείωτο κοπάνημα της προηγούμενης μέρας, πονούσαν και δεν μπορούσα να κρατήσω το τιμόνι σταθερά. Μην ξεχνάμε ότι η Θάσος γενικά είναι ένα σπαστήρι. ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΠΕΤΡΑ. Ετσι λοιπόν ενώ πήγαινα καλά στις ανηφόρες, στις κατηφόρες έχανα συνέχεια θέσεις τερματίζοντας κάπου 40ος με χρόνο 4:05. Πέρσυ είχα κάνει 3:08.
Συνολικά το διήμερο έκανα 177 km mtb και 5200 m ανάβασης.
Η Θάσος για μια ακόμη φορά είναι σημείο αναφοράς στο βαθμό δυσκολίας αγώνων mtb.
Και του χρόνου θα είμαστε εκεί για να σπάσουμε τα ρεκόρ.
Σάββατο πρωινό ξύπνημα στις 06:00 και στις 08:00 δόθηκε η εκκίνηση του δυσκολότερου αγώνα mtb που έχει γίνει ποτέ στην Ελλάδα.
Προεκκίνηση 12 km άσφαλτος και μετά μια ανάβαση που θα μου μείνει αξέχαστη, λόγω του μήκους, της κλίσης, του εδάφους, της βροχής, των κεραυνών και του κόντρα αέρα.
Επίσης ήταν και η πρώτη φορά που έσκασε κεραυνός πάνω απ το κεφάλι μου κι έννοιωσα ρεύμα να με χτυπάει. Ο Ρουμάνος συναθλητής μου που ερχόταν πίσω μου, σταμάτησε μαζί μου και με ρώτησε αν είμαι καλά. Δεν είχε ξαναδεί κάτι τέτοιο. Αυτό πάντως που λένε για τα μαλλιά, ότι γίνονται σγουρά αποδείχτηκε μύθος.
Στο τελείωμα της ανηφόρας κι ενώ είμαι 4ος, ακούω το μπαμ. Λάστιχο. Σταματάω βρίζοντας, αλλάζω σαμπρέλα και συνεχίζω προσπαθώντας να καλύψω τις χαμένες θέσεις, αφού βρέθηκα 16ος.
Περνάω έναν, έναν και στο 72 km δεύτερο μπαμ. Αυτή τη φορά το μπροστά λάστιχο.
Η διαδικασία γνωστή, τρέχω καλύπτω θέσεις και τελικά τερματίζω 8ος γενικής με χρόνο 7:40.
20 λεπτά κάτω απ το όριο που είχα βάλει σαν στόχο.
120 km mtb. Χωματόδρομοι, κοτρόνια, πέτρες, βράχια και λίγη άσφαλτος.
Αθλος ο τερματισμός, ενώ ήρωες είναι όσοι το πραγματοποιούν.
Για πρώτη φορά χρησιμοποιήται ο όρος αγώνας αποκατάστασης.
Και εξηγούμαι.
Την Κυριακή είναι ο κλασικός πλέον αγώνας mtb των 57 km.
Και φυσικά πήρα μέρος και σ αυτόν. Για αποκατάσταση.
Στις ανηφόρες και στις ευθύες, είχα αρκετή δύναμη και πήγαινα σχετικά γρήγορα. Αλλά με το που ξεκινούσαν οι κατηφόρες, τα χέρια μου απ το ατελείωτο κοπάνημα της προηγούμενης μέρας, πονούσαν και δεν μπορούσα να κρατήσω το τιμόνι σταθερά. Μην ξεχνάμε ότι η Θάσος γενικά είναι ένα σπαστήρι. ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΠΕΤΡΑ. Ετσι λοιπόν ενώ πήγαινα καλά στις ανηφόρες, στις κατηφόρες έχανα συνέχεια θέσεις τερματίζοντας κάπου 40ος με χρόνο 4:05. Πέρσυ είχα κάνει 3:08.
Συνολικά το διήμερο έκανα 177 km mtb και 5200 m ανάβασης.
Η Θάσος για μια ακόμη φορά είναι σημείο αναφοράς στο βαθμό δυσκολίας αγώνων mtb.
Και του χρόνου θα είμαστε εκεί για να σπάσουμε τα ρεκόρ.
Wednesday, April 25, 2012
Η σχέση μου με την εκτός δρόμου οδήγηση
Οπως πολλά παιδιά που μεγάλωσαν τις 10ετίες 80 και 90, έτσι κι εγώ
εντυπωσιαζόμουν από το Camel trophy, καθώς ήταν για όλους μια
συναρπαστική εμπειρία κι ένα όνειρο ζωής.
Δεν είναι τόσο οι extreme ικανότητες κάποιων ''πειραγμένων'' συνήθως οχημάτων, όσο η δυνατότητα του να κινήσαι έκτος δρόμου, μακριά πολλές φορές απ τον πολιτισμό. Οπως λέει και το ρητό ''I don't care what brand of 4x4 you own...as long as you use it''
Γι αυτό το λόγο θεωρώ τα SUV μονόδρομο για ανθρώπους που ασχολούνται με αθλήματα στη φύση ή με εναλλακτικό τουρισμό.
Η αρχή έγινε όταν ήμουν στο στρατό, όπου ως αξιωματικός υπηρεσίας έπαιρνα το αυτοκίνητο της μονάδας, ένα Mercedes G270 για έλεγχο στο διπλανό φυλάκιο.
Οι σχεδόν ανύπαρκτοι κακοτράχαλοι χωματόδρομοι σε συνδιασμό με τις εξαιρετικές ικανότητες του αυτοκινήτου με μύησαν σιγά σιγά στην εκτός δρόμου οδήγηση.
Χρόνια μετά υπήρξα κάτοχος ενός Honda Crv του 2000, με υγραέριο, με το οποίο ξεκίνησα τις πρώτες εξορμήσεις.
Σίγουρα το Crv δεν ήταν και ότι ικανότερο, αλλά με πήγαινε με χαρακτηριστική ευκολία σε μέρη όπου κανένα συμβατικό δικίνητο δεν θα τολμούσε να πλησιάσει. Και μάλιστα προσφέροντας αρκετή δόση διασκέδασης.
Το κράτησα μέχρι το 2013.
Τον Φεβρουάριο του 2014 απέκτησα το πρώτο μου πραγματικό εκτός δρόμου όχημα, ένα jeep cherokee kj 2.8 CRD limited, μοντέλο 2003.
Tuesday, April 24, 2012
Σήμερα έχασα τον πατέρα μου
15 μέρες πριν ο πατέρας μου είχε ατύχημα.
Επεσε στο μπάνιο με αποτέλεσμα να χτυπήσει άσχημα στην κοιλιακή χώρα.
Πήγε στον Αγιο Λουκά όπου έγινε επέμβαση για να σταματήσει η αιμοραγία. 3 μέρες στην εντατική σε καταστολή και τις υπόλοιπες σε δωμάτιο της κλινικής.
Μετά από 15 συνολικά μέρες πήρε επιτέλους εξιτήριο Δευτέρα 230412.
Την επόμενη μέρα, Τρίτη 240412 πέθανε από ανακοπή στο κρεβάτι.
Ειδοποιήθηκα απ την μητέρα μου ενώ ήμουν σε προπόνηση στο Χορτιάτη.
Κι ένα βίντεο που έκανα με όλα τα κλιπ που είχα απ τον πατέρα μου.
Επεσε στο μπάνιο με αποτέλεσμα να χτυπήσει άσχημα στην κοιλιακή χώρα.
Πήγε στον Αγιο Λουκά όπου έγινε επέμβαση για να σταματήσει η αιμοραγία. 3 μέρες στην εντατική σε καταστολή και τις υπόλοιπες σε δωμάτιο της κλινικής.
Μετά από 15 συνολικά μέρες πήρε επιτέλους εξιτήριο Δευτέρα 230412.
Την επόμενη μέρα, Τρίτη 240412 πέθανε από ανακοπή στο κρεβάτι.
Ειδοποιήθηκα απ την μητέρα μου ενώ ήμουν σε προπόνηση στο Χορτιάτη.
Κι ένα βίντεο που έκανα με όλα τα κλιπ που είχα απ τον πατέρα μου.
Sunday, April 1, 2012
Τοπικό πρωτάθλημα ΜΤΒ 2012
Πέρσυ είχα βάλει στόχο το τοπικό πρωτάθλημα
mtb στην κατηγορία masters. Ενα λάστιχο στην πρώτη από τις 3 στροφές σε
συνδιασμό με το γεγονός οτι είχα ξεχάσει τις αμπούλες CO2 σπίτι, μάλλον
μου στοίχισαν και βρέθηκα τελικά στη 2η θέση. Φέτος πείσμωσα
όσο δεν πάει. Όλο το χειμώνα έκανα προετοιμασία αποκλειστικά γι αυτόν
τον αγώνα. Ηταν για μια ακόμη φορά ο στόχος της χρονιάς. 15 μέρες πριν
πήρα μέρος στον αγώνα mtb στο Ωραιόκαστρο όπου ήταν μια καλή ευκαιρία να
με τεστάρω σε πραγματικές συνθήκες σε σχέση με τους αντιπάλους μου.
Αφού είδα που υστερώ και που είμαι καλός κατάστρωσα την τακτική που θα
ακολουθούσα. Το πρωί στις 5 'ημουν ήδη όρθιος και ετοιμαζόμουν σιγά
σιγά. 07:30 στο Σέιχ Σου για έλεγχο της σήμανσης, η οποία είχε γίνει 2
μέρες πριν από μένα και μάλιστα 2 φορές, μιας και κάτι παπούδες μου τη
χαλάσανε. Μισή ώρα πριν την πρώτη εκκίνηση ο αλυτάρχης του αγώνα με
στέλνει ν αλλάξω και να κόψω ένα κομμάτι της διαδρομής γιατί οι
κανονισμοί της UCI είχαν αλλάξει και φυσικά κανείς δεν ήταν ενήμερος.
Τρέχω σαν τον παλαβό και αλλάζω τη σήμανση. Στις 10:00 ξεκινάει η πρώτη
κατηγορία, παίδες-γυναίκες. Στις 11:00 η κατηγορία αντρών. Και στις
13:00 οι masters. Στη γραμμή της εκκίνησης κι ακόμα δεν έχω πάρει
χαμπάρι οτι ο στόχος της χρονιάς ξεκινάει. 1 λεπτό...30
δεύτερα...φύγαμε. Το μυαλό καθάρισε σε δευτερόλεπτα. Αμέσως ότι είχα
σχεδιάσει μπήκε σε λειτουργία. Αφήνω τους αντιπάλους να μπουν μπροστά.
Κάνω οτι τους κυνηγάω. Τους αφήνω να μπουν πρώτοι στο ανηφορικό και
αρκετά τεχνικό μονοπάτι. Από πίσω κολλημένος. Στην έξοδο του μονοπατιού
ξεκινάει ανηφόρα 1,5 χιλιόμετρο. Κι εκεί κάνω το μπαμ. Ξεκολάω και σε
λίγο είμαι μπροστά. Στο τέλος της ανηφόρας και στην είσοδο του 2ου
μονοπατιού είμαι ήδη 500 μέτρα μπροστά. Η πρώτη στροφή πήγε στα κόκκινα.
Περναω απ την αφετηρία. 2 στροφή. Εχω ρίξει αρκετά το ρυθμό και κρατάω
δυνάμεις σε περίπτωση που τις χρειαστώ. Στα μονοπάτια πηγαίνω πολύ
γρήγορα μεν, αλλά χωρίς να ρισκάρω. Σε προπονήσεις πήγαινα πιο γρήγορα.
Αφετηρία ξανά. 3η και τελευταία στροφή. Ρίχνω επίτηδες κι άλλο το ρυθμό
και συνεχίζω έτσι. Ξέρω οτι ο Διτόπουλος (ο άνθρωπος μηχανή) με φτάνει
συνήθως στο τέλος κι έχω πολλές δυνάμεις κρατημένες. Προς το τέλος της
3ης στροφής είμαι μόνος μου. Πίσω μου κανένας, μέχρι όσο μπορούσα να δω.
Τερματίζω. Λίγα λεπτά πίσω μου οι αντίπαλοί μου και φίλοι Διτόπουλος
και Κάσπαρης. Ο στόχος επιτεύχθηκε. Πάμε γι άλλα. Η κατηγορία masters
αναβαθμίζεται, μεγαλώνει κι αποκτάει ενδιαφέρον.
Tuesday, March 27, 2012
Η σχέση μου με το ποδήλατο
Με το ποδήλατο ασχολήθηκα από μικρός, απ τη 2α γυμνασίου.
Το πρώτο μου ΜΤΒ ήταν ένα Federal Jaguar αγορασμένο το 1987 από τον Τιμαμόπουλο.
Μ αυτό το ποδήλατο ανέβαινα στο Σέιχ Σου κάνοντας τις πρώτες μου εξορμήσεις-εξερευνήσεις.
Μετά από αποχή διάρκειας περίπου 5 ετών, απέκτησα το 1998 ένα ατσάλινο Ideal prorider.
Το 2000 αγόρασα το επόμενο, ένα αλουμινένιο Ideal boomax.
Μ αυτό το ποδήλατο άρχισα ν ασχολούμαι κάπως πιο συστηματικά, μιας και είχε μπροστινή ανάρτηση και μηχανικό δισκόφρενο εμπρός.
Το 2007 έμελλε να είναι η χρονιά που θα άρχιζα την αγωνιστική ποδηλασία.
Πρώτος μου αγώνας στη Θάσο. Αυτή ήταν και η αρχή. Εκεί μπήκε το μικρόβιο.
Από τότε, συστηματικές προπονήσεις, αγώνες και σιγά σιγά βάθρα, με αποκορύφωμα την πρώτη θέση στο πρωτάθλημα βορείου Ελλάδος ΜΤΒ masters 2012 και 2013 και πρώτη θέση στο πρωτάθλημα βορείου Ελλάδος ατομικής χρονομέτρησης δρόμου masters 2013. Φυσικά πολλές πρωτιές στην κατηγορία μου, αλλά και στη γενική σε αγώνες open. Το 2013 πήρα για πρώτη φορά μέρος σε αγώνα τριάθλου και συγκεκριμένα στο εκπληκτικό xterra Greece.
Τα ποδήλατα που χρησιμοποιώ αυτή τη στιγμή είναι, 1)Scott scale 900 rc (29) custom 2)Scott scale 10 (26) custom 3)Scott CR1 custom 4)Scott plasma 20 Οι καθημερινές μου προπονήσεις αποθηκεύονται στο garmin connect, ενώ για την καταγραφή χρησιμοποιώ το κορυφαίο garmin 910xt.
Το πρώτο μου ΜΤΒ ήταν ένα Federal Jaguar αγορασμένο το 1987 από τον Τιμαμόπουλο.
Μ αυτό το ποδήλατο ανέβαινα στο Σέιχ Σου κάνοντας τις πρώτες μου εξορμήσεις-εξερευνήσεις.
Μετά από αποχή διάρκειας περίπου 5 ετών, απέκτησα το 1998 ένα ατσάλινο Ideal prorider.
Το 2000 αγόρασα το επόμενο, ένα αλουμινένιο Ideal boomax.
Μ αυτό το ποδήλατο άρχισα ν ασχολούμαι κάπως πιο συστηματικά, μιας και είχε μπροστινή ανάρτηση και μηχανικό δισκόφρενο εμπρός.
Το 2007 έμελλε να είναι η χρονιά που θα άρχιζα την αγωνιστική ποδηλασία.
Πρώτος μου αγώνας στη Θάσο. Αυτή ήταν και η αρχή. Εκεί μπήκε το μικρόβιο.
Από τότε, συστηματικές προπονήσεις, αγώνες και σιγά σιγά βάθρα, με αποκορύφωμα την πρώτη θέση στο πρωτάθλημα βορείου Ελλάδος ΜΤΒ masters 2012 και 2013 και πρώτη θέση στο πρωτάθλημα βορείου Ελλάδος ατομικής χρονομέτρησης δρόμου masters 2013. Φυσικά πολλές πρωτιές στην κατηγορία μου, αλλά και στη γενική σε αγώνες open. Το 2013 πήρα για πρώτη φορά μέρος σε αγώνα τριάθλου και συγκεκριμένα στο εκπληκτικό xterra Greece.
Τα ποδήλατα που χρησιμοποιώ αυτή τη στιγμή είναι, 1)Scott scale 900 rc (29) custom 2)Scott scale 10 (26) custom 3)Scott CR1 custom 4)Scott plasma 20 Οι καθημερινές μου προπονήσεις αποθηκεύονται στο garmin connect, ενώ για την καταγραφή χρησιμοποιώ το κορυφαίο garmin 910xt.
Sunday, February 26, 2012
Hortiatis uphill x3 260212
This morning there was something in the air, in the breakfast I ate, or in the coffee I drank. I'm not quite sure but I understood that today would be the record day. I pumped the tires, put my clothes on and went out. I did a good warm up until Thermi and then started the Hortiatis mountain uphill till the top to the radar. I returned to Thermi via Panorama. And because one equals none and with the second you can not be sure, you do a third one. TRIPLE HORTIATIS MOUNTAIN UPHILL. Something I was thinking about since last summer. After the double I did, and after the fact that mr. Thomas Timamopoulos, one of the best Greek cyclists ever, used to telling me that he had done a triple Hortiatis uphill wen he was young, I decided to give it a try. And succeeded. 2 powerbar gels, a sesame bar and 1 liter of water was all I needed. Also for the first time in global, I enter the word ''Thassos training'' which is exactly what someone has to do to go well on Thassos ultra marathon. While I was climbing for the third time, an idea came to me. To organise a 24 hour Hortiatis uphill race. The one who do most uphills in 24 hours wins. The bad thing with these uphills is hypothermia on the downhill. Imagine that I did 3 of them. Now it's time for a frappe and watch a movie. Until next time...
Thursday, February 16, 2012
Saturday, January 28, 2012
3-5 Pigadia ski resort 270112
Καταπληκτική μέρα, ίσως μια απ τις καλύτερες που έχω πάει για ορειβατικό σκι.
Με τον Νάσο.
Με τον Νάσο.
Friday, January 27, 2012
Oregon 450 vs xperia active pt 3 endomondo
Tuesday was raining and it wasn't suitable for bike training. So I decided to go out for a trail running at Seich Sou forest. This was another chance to test again xperia active and endomondo. Endomondo is the app that I like most, because it supports ANT+, it's easy to use, it doesn't need the use of gps (soit can be used for indoor training) and has a nice and easy to explore website with a lot o information about your workouts. I'm still comparing it with my trustworthy oregon 450. Today I uploaded the 2 gpx archives on both site ridewithgps and endomondo so to compare each other. Until now all fitness apps that I tried on xperia can do multitasking, which means that while you are training and recording your progress, you can also shoot a video/photo, make a phone call ro listen to music. Very useful. Even though these apps are fitness oriented, with multitasking you can also have another apps running in background which can be more geographic such as google maps or my trucks so to watch other info like elevation, altitude or grade. I started with battery level at 95% and after 2 hours of training, shooting video and playing, I ended up with 70%. If you buy endomondo pro you can have the low power mode which use less power and makes battery drain slower. Niiice.
Saturday, January 21, 2012
Oregon 450 vs xperia active pt 2 mapmyride
Today the 29+ km/h of wind wasn't enough to keep me inside. So I charged the batteries and went out for the weeks endurance road bike training.
This time I tested mapmyride application which is preloaded in xperia active. I put it in my pocket and started. 129 km to Kalikrateia and back. With the wind on my back everything was ok but at the return it was like going uphill to Kaimaktsalan dragging 3 others with a rope.
Back home and I uploaded the 2 gpx on the internet.
1st thing I disliked in mapmyride is that it needs an internet connection to save the workout, which means that if you go for a weekend on a mountain and want to do 2 workouts, that will be impossible.
2nd thing I disliked is that mapmyrides site doesn't show many details of the workout, just the same things as on your phones screen.
Also mapmyride overestimate the calories consumption as the same does with the total elevation.
So until now, endomondo - mapmyride 4-0.
As for the battery I started with 100% and after 5.5 hours of gps, ANT+, 2 phone calls and some playing, it was at 50% but with the display off because it was in my back pocket.
Also I just found out that mapmyride does not have an embed option and I had to put it with a link, so it goes endomondo - mapmyride 5-0.
Mapmyride
This time I tested mapmyride application which is preloaded in xperia active. I put it in my pocket and started. 129 km to Kalikrateia and back. With the wind on my back everything was ok but at the return it was like going uphill to Kaimaktsalan dragging 3 others with a rope.
Back home and I uploaded the 2 gpx on the internet.
1st thing I disliked in mapmyride is that it needs an internet connection to save the workout, which means that if you go for a weekend on a mountain and want to do 2 workouts, that will be impossible.
2nd thing I disliked is that mapmyrides site doesn't show many details of the workout, just the same things as on your phones screen.
Also mapmyride overestimate the calories consumption as the same does with the total elevation.
So until now, endomondo - mapmyride 4-0.
As for the battery I started with 100% and after 5.5 hours of gps, ANT+, 2 phone calls and some playing, it was at 50% but with the display off because it was in my back pocket.
Also I just found out that mapmyride does not have an embed option and I had to put it with a link, so it goes endomondo - mapmyride 5-0.
Mapmyride
